Mémoire - Trus pour ne plus oublier (la suite)
Lorsque notre mémoire nous fait souvent faux-bond, il ne faut pas hésiter une seule seconde à s'appuyer sur toutes les «béquilles mnémoniques» qui sont à notre disposition: agenda papier ou électronique, listes de choses à faire, post-it, bloc-notes... Ils sont justement là pour ça et, comme l'atteste Nicole Caza, les aide-mémoire ne rendent pas notre mémoire plus paresseuse. Au contraire. En y inscrivant l'heure d'un rendez-vous ou le sujet d'une réunion, on augmente même nos chances de nous en rappeler!
Dans l'arène
On vient d'être désignée pour faire une présentation de dernière minute? Trois conseils afin d'y parvenir sans avoir à consulter nos notes toutes les trois secondes:
- l'information que l'on souhaite retenir doit, dès le départ, être bien structurée et organisée;
- on a recours aux associations d'idées: pour retenir un texte, on peut par exemple relier chaque paragraphe à une pièce de notre habitation, comme si on en faisait la visite;
- on va plus facilement mémoriser une présentation si on la déclame plusieurs fois à voix haute.
Un pour tous, tous pour un
Dès l'instant où on doit retenir plusieurs choses à la fois, il faut les regrouper pour s'en rappeler plus aisément. Martha Lear, qui est friande de sigles, va notamment se souvenir qu'elle doit acheter du beurre, passer chez l'opticien et prendre de l'argent à la banque en songeant à B pour le beurre, à O pour opticien et à A pour argent. Obtenant ainsi le mot BOA, elle n'a plus qu'à s'exécuter le lendemain. Et si la liste de choses à faire est longue, elle les note tout simplement sur une feuille de papier. Après tout, pourquoi s'encombrer la tête pour rien?
Vous dites?
Quand on travaille dans un espace à aire ouverte où chaque coin-travail est délimité par de minces cloisons amovibles, le bruit ambiant est souvent à l'origine de bien des problèmes de mémoire. En effet, comment enregistrer correctement une information lorsqu'elle est dite ou lue dans le brouhaha? Pour y remédier, quelques solutions: réserver plus régulièrement les salles (vides!) de conférence, se constituer une réserve de boules Quiès, aviser gentiment nos collègues de parler moins fort, se convertir de temps à autre au télétravail ou... exiger un bureau fermé!
