Des exercices qui s'attaquent spécifiquement et efficace ment aux rondeurs indésirables: qui dit mieux?
Dans notre mire: les réserves de gras qui s'emmagasinent sur les fesses, les abdos, les jambes et les bras, surtout après la ménopause.
Photos: Laura Arsiè
Mise en beauté: Kelly Meredith/Judyinc.com, avec les produits Tresemmé
Camisole et short: La Senza Spirit
Arme de choix
La fente en marchant Son importance Plus efficace que la fente sur place, cet exercice demande un transfert de poids sur la jambe opposée, ce qui sollicite davantage les muscles du postérieur.
Mode d'emploi
Debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras le long du corps, faites un grand pas vers l'avant avec le pied droit.
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