Dayle Haddon - une vraie coach de vie!
À vous d'en bénéficier aussi, en vous inspirant des capsules de sagesse qui suivent.
•
Journal de gratitude
Chaque soir, Miss Haddon transcrit dans un journal les choses pour lesquelles elle est reconnaissante. Cet exercice lui permet d'évacuer le méchant et le négatif et de s'endormir en posant au positif.
•
Les cinq principes de l'épanouissement personnel
Dans son deuxième livre -
Mes cinq secrets de jeunesse
- Dayle décrit, par le biais d'une approche holistique, ses cinq principes de l'épanouissement perpétuel: se faire belle, nourrir son esprit, garder son corps en santé, découvrir sa sagesse intérieure et rester en contact avec son entourage. Voilà! Maintenant, vous savez tout!
•
Faire la sourde oreille
Dans le but de préserver sa santé mentale, Dayle recommande fortement aux lectrices de
Vita
de jeter à la poubelle les vieilles cassettes qui jouent les mêmes rengaines négatives et déprimantes (Je ne suis pas assez jeune, je ne suis pas assez belle, je ne suis pas assez bonne, etc.).
Sans doute croyez-vous qu'il est facile pour une icône de la beauté de changer de cassette? Détrompez-vous! «Plus jeune, lorsque je partais à la pêche aux contrats de mannequin, j'essuyais souvent des refus. Mais pour moi, un "non" signifiait simplement que je devais travailler encore plus fort pour obtenir un "oui".»
