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On a toute l’envie, à un moment donné de se réinventer et de transformer certains aspects de notre vie. Le plus dur est de trouver les outils pour le faire. La journaliste Émilie Villeneuve présente ici le parcours de l’animatrice Catherine Proulx qui a développé une démarche en trois étapes qui peut inspirer chacune de nous.

Se réinventer
«Si tu veux changer, change!» C’est ce qu’on peut lire sur un bout de papier collé sur le réfrigérateur de Caroline Proulx. L’animatrice de 45 ans a décidé de parler de son parcours vers la réinvention d’elle-même. «On doit toutes affronter des tempêtes en nous. Celle que j’ai traversée l’année dernière était de force 4.» Afin de devenir la femme qu’elle avait envie d’être, Caroline a entrepris une démarche globale en trois étapes.

1. Prendre conscience de ce qui cloche
«Notre petite voix nous dit de transformer certaines choses afin de nous sentir mieux, mais on ne l’écoute pas. C’est souvent lorsqu’on est acculée au pied du mur qu’on trouve l’impulsion nécessaire pour le faire.»

2. Identifier les irritants
Nos habitudes, nos traits de caractère ou certaines personnes de notre entourage peuvent constituer un frein à notre épanouissement. «Il faut déceler ce qui nous empêche d’évoluer.»

3. Effectuer le changement
«Sur les plans personnel, physique et psychologique, on doit aller chercher de l’aide, se donner les moyens de se réinventer.» Psy, sport, soins rajeunissants, Caroline Proulx a joué le rebranding sur tous les fronts. «Les résultats de chacune de ces démarches allaient bien au-delà de leur champ d’action.»

Caroline Proulx coanime l’émission d’affaires publiques Face-à-face avec Stéphane Gendron, tous les jours à 10 h, sur les ondes de V.

La version originale et intégrale de ce billet a été publiée dans le numéro d’octobre du magazine Vita.

- Rim

« Quand je pense à tous les livres qui me reste à lire, j’ai la certitude d’être heureux, » disait l’écrivain Jules Renard. Voici donc pour votre bonheur littéraire, et en complément de la sélection de bouquins à dévorer cet été, trois livres proposés par Annick Duchatel et Pascale Navarro de la rédaction du magazine Vita.

Annick Duchatel conseille…

Carnets d’une désobéissante, Geneviève St-Germain, Stanké, 2011.
Ayant croisé Geneviève St-Germain dans les rédactions de magazines, je sais que la journaliste n’a pas la langue dans sa poche et je me doutais qu’on trouverait dans ses Carnets quelques propos incisifs. La surprise, ce sont les confidences plus intimes, où la rebelle se montre démaquillée, avec ses chagrins de petite fille mal aimée par sa mère, son incursion dans la dépression et sa renaissance en thérapie. Retrouver sa plume vive et élégante est un plaisir!

Pascale Navarro conseille…

Lettres à mes filles, Fawzia Koofi, Michel Lafon, 2011
Quand je chercherai la définition du mot courage, j’ouvrirai dorénavant le livre de cette Afghane, première femme politique de son pays. À sa naissance, sa mère l’abandonne au soleil, attendant que la nature fasse son œuvre. Fawzia survit malgré ses brûlures et grandit sous la terreur et la fascination d’un père polygame, membre du Parlement pendant 25 ans. Dans ce clan, les épouses et les enfants s’en sortent grâce à la solidarité féminine. Les lettres qu’a écrites l’auteure à ses deux filles servent de prétexte pour leur rappeler d’où elles viennent et surtout pour leur démontrer point par point la misogynie du système dans lequel elles vivent. Fawzia Koofi est une révoltée qui rêve de devenir présidente d’Afghanistan et qui, espérons-le, le sera un jour.

Inside WikiLeaks, Daniel Domscheit-Berg, Grasset, 2011.
Plongeant au coeur des scandales politiques et financiers, Inside WikiLeaks (éd. Grasset) - dont Steven Spielberg a acheté les droits pour en faire un film - raconte l’histoire du «site internet le plus dangereux du monde», à travers la lorgnette de Daniel Domscheit-Berg, pirate informatique et ex-compagnon de route de Julian Assange. Voici quelques-unes de leurs révélations.
Un rapport politique qui accuse la police kenyane d’avoir commandité des meurtres. Les auteurs de ce rapport ont été tués à la suite de ces fuites.
Des télégrammes de la diplomatie américaine. Baptisée Cablegate par les médias anglo-saxons, l’opération divulgue plus de 250 000 documents.
Des journaux de guerre afghans et irakiens qui détaillent le quotidien des soldats et du système militaire.
Le scandale financier de la banque Julius Bär et sa première mise en demeure.

La version originale et intégrale de ce billet a été publiée dans le numéro été 2011 du magazine Vita.

Si vous recherchez plutôt des livres de développement personnel, retrouver nos 7 suggestions de lecture pour se remettre en question et réinventer sa vie.

-Rim

Les chiffres ne veulent rien dire, mais quand ils concernent notre sexualité, on est bien contente de les connaître! La journaliste Karine Vilder, qui nous a déjà parlé des tendances en matière de toison intime, des bienfaits de la masturbation féminine et du mensonge dans le couple, en a relevé quelques-uns très intéressant…

Flash actu
82 % des babyboumeurs (aujourd’hui âgés de 46 à 64 ans) croient qu’il est important de mener une vie sexuelle active à tout âge. Source : Léger Marketing, octobre 2010.

Plaisirs Trompeurs
22 % des femmes de 40 à 64 ans ont déjà trompé ou tenté de tromper leur conjoint. Et à la question « Pensez-vous que votre conjoint vous a déjà trompée? », 18 % des femmes de 45 à 54 ans et 30 % des femmes de 55 à 64 ans ont répondu « oui ». Source : Léger Marketing, janvier 2011.

Le saviez-vous?
Avec ses 8000 terminaisons nerveuses, le clitoris est la partie la plus sensible de notre corps. Pas étonnant qu’on éprouve autant de plaisir à le caresser!

Oh! Les coquines!
En 1992, les femmes de 50 à 69 ans vivant en couple déclaraient avoir eu en moyenne 5,3 rapports sexuels par mois. Ce chiffre est passé à 7,3 en 2006. Source : Fréquence de l’activité sexuelle, Institut national français de la santé et de la recherche médicale.

La version originale de ce billet a été publiée dans le numéro été 2011 du magazine Vita.

-Rim

Pour faire suite à notre article sur la baisse de libido de ces messieurs, voici une suggestion de lecture proposée par Annick Duchatel, journaliste au magazine Vita. Comme quoi, les pannes de désir ne sont pas l’apanage des 40 ans et plus…

” Auteure de Pas ce soir ma chérie, j’ai mal à la tête! et jeune maman trentenaire, la journaliste Isabelle Dubé a elle-même fait l’expérience de « l’homme qui dit non » quand elle était encore dans la vingtaine. « Ç’a été une surprise pour moi de découvrir que ça touchait quelqu’un de ma génération. Je ne croyais pas que ça pouvait exister, un gars qui dit : “S’il te plaît, on va garder ça pour ce soir.” Or, il y a effectivement des jeunes de 20 ans qui sont déjà blasés sur le plan sexuel. »

À partir de ce constat, Mme Dubé a eu envie de raconter cette histoire dans le roman qu’elle a récemment publié aux éditions Les Intouchables. « Auparavant, dit-elle, j’ai fait des recherches qui m’ont conduite à une deuxième surprise : en menant ma petite enquête, je ne comptais plus les femmes - amies, collègues et même une de mes tantes - qui avaient elles aussi connu ce problème-là! On dirait vraiment qu’un tabou vient de tomber à ce sujet.»

Autre étonnante révélation : feindre la jouissance sexuelle ne serait apparemment plus l’apanage des femmes : d’après une étude parue dans le Journal of Sex Research en novembre dernier, 25 % des hommes affirment avoir déjà simulé l’orgasme! Tiens donc…”

✖ Pas ce soir ma chérie, j’ai mal à la tête!, Isabelle Dubé, Les Intouchables, 2011.

La version originale de ce billet a été publiée dans le numéro été 2011 du magazine Vita

- Rim

Certaines scènes érotiques restent longtemps gravées dans la mémoire. Quel plaisir que de se les repasser mentalement ou de les revoir en DVD! Julie Rose Vézina, du magazine Vita, a fait une sélection de films torrides à revoir, à découvrir et même une adresse web qui enflammera nos sens pour notre plus grand plaisir.

ON REVOIT
✖ 9 semaines 1/2 (Adrian Lyne, 1986)
On a toutes eu envie de rejouer la fameuse séquence du frigo. Les yeux bandés, le miel n’aura jamais eu si bon goût…
✖ Mon fantôme d’amour (Jerry Zucker, 1990)
Qui aurait pensé que faire de la poterie pouvait être aussi brûlant de sensualité. Un jeu de mains tout en douceur.
✖ Basic Instinct (Paul Verhoeven, 1992)
Un rôle de femme fatale sans petite culotte sous une robe moulante? Ça réveille notre côté bad girl à tout coup!

ON DÉCOUVRE
✖ Chloe (Atom Egoyan, 2009)
Pour celles qui fantasment sur une première expérience avec une femme. La scène de lit entre Julianne Moore et Amanda Seyfried est plutôt intense et érotisante.
✖ L’Américain (Anton Corbijn, 2010)
Me faire payer par George Clooney pour qu’il me donne l’orgasme de ma vie? N’importe quand!

ON SURFE
✖ le-feminin.com
Un site coquin où on trouvera des images excitantes, des histoires sensuelles et même notre horoscope sexy!

La version originale de ce billet a été publiée dans le numéro été 2011 du magazine Vita.

Et pour vous émoustiller davantage, découvrez notre sélection des meilleurs livres sur le sexe.

- Rim

Le sondage de la semaine dernière sur le site de Vita ma drôlement surprise ! Il interrogeait nos lectrices sur leurs petites habitudes au lit: aiment-elles faire durer le plaisir, préfèrent-elles les « p’tites vites », cela dépend-il des envies? etc.

Déjà, j’étais convaincue que nous étions beaucoup plus à aimer faire durer LA chose plutôt qu’à nous envoyer en l’air vite fait bien fait ! N’est-ce pas d’ailleurs ce qu’on reproche sans cesse à ces messieurs ?
Et bien (surprise, surprise), sur 172 personnes ayant répondu, 28 % d’entre elles aimaient l’intense orgasme vite expédié aux longues séances de jambes en l’air. Bien sûr, comme 41 % des répondantes cela dépend de l’occasion, de l’ambiance et du partenaire, mais quand même… Par contre, je serais curieuse de connaître l’histoire de ces 15 % qui disent ne pas se souvenir de la dernière montée de désir.

Sondage Vitamagazine.ca, semaine du 6 juin

Peut-être est-ce juste une question de trucs et astuces à connaître ? D’ailleurs, quels sont les vôtres pour éveiller un désir endormi ? Sur Vita, nous avions publié quelques alternatives pour pallier à la baisse de libido de la femme de 40 ans. De mon côté, j’ai fait une petite recherche sur le web et je suis tombée sur ce site: Partenaire heureux, qui se propose, chaque semaine, de vous envoyer gratuitement des idées de jeux coquins ou cadeaux à faire à son partenaire pour s’émoustiller au quotidien. Je me suis inscrite et, croyez-moi, les propositions envoyées sont coquines à souhait !  Si vous en avez d’autres, nous sommes preneuses !

- Rim
Édimestre

On m’a parlé de ce film à plusieurs reprises et j’hésitais à aller le voir. Un film français sur le cancer. Je n’étais pas convaincue… Et pourtant !

“Le Bruit des glaçons”, un film de Bertrand Blier avec Jean Dujardin, est un film étrange, déstabilisant, hors norme. Voici la description officielle du film:
C’est l’histoire d’un homme qui reçoit la visite de son cancer. « Bonjour, lui dit le cancer, je suis votre cancer. Je me suis dit que ça serait peut-être pas mal de faire un petit peu connaissance… »

C’est donc l’histoire d’un homme, mais aussi d’une femme (sa femme de ménage, joué par Anne Alvaro) et de son cancer à elle aussi. Quelle brillante idée de personnifier les cancers! Celui de monsieur, joué par Albert Dupontel et celui de madame, joué par Myriam Boyer, donne une voix et un visage à cette maladie (presque épidémie!) qui fait une razzia dans la population.

J’ai une pensée particulière pour toutes ces femmes qui se battent courageusement contre le cancer du sein et qui doivent, elles aussi, composer avec l’ombre impalpable de la maladie. Pas mal de mes copines, qui se sont battues ou se battent encore, aimeraient bien l’avoir en face d’eux, leur cancer, et lui faire payer tous ces mois de fragilité, de douleur, de haut-le-cœur…

À défaut de transformer sa maladie en « punching-bag », une de mes copines en chimio a acheter un beau t-shirt sur www.letsfcancer.com (en anglais) pour dire à tous que « la maladie ne m’aura pas! » Mouvement venu de Vancouver, F*** Cancer, se donne la mission d’éduquer la population sur leur risque personnel potentiel de développer un cancer et d’informer sur la prévention. Et voilà ma copine avec son t-shirt assez « parlant » et son petit ruban rose de la Société du cancer du sein du Québec.
Une vraie battante !

Voici une petite revue de presse pleine d’espoir pour vous informer et informer les femmes de votre entourage :

• Un article sur le fait de se sentir à nouveau femme après le cancer du sein

• Une petite liste d’atelier pour se reconnecter avec soi.

• Une petite mise au point sur les fruits et légumes dits “anticancer”.

• Et puis quelques alternatives pour soulager les symptômes liés au cancer quand la médecine traditionnelle a atteint ses limites.

Et vous ? Quels sont vos conseils pour “faire sa fête” au cancer ?

Rim Boukhssimi
Édimestre

Quand le cerveau ressemble à un placard rempli à craquer et qu’y défilent pêlemêle toutes sortes d’idées, des listes de choses à faire, des questionnements, le refrain entendu le matin à la radio, les corrections à apporter à un dossier… Stop! Un ménage mental s’impose. David Allen, un gourou de l’organisation, a mis au point une méthode pour s’aérer les neurones: le mind-sweep.

Le principe? Mettre ce qu’on a dans la tête sur un support physique. Il s’agit d’écrire sur des feuilles séparées (ou dans divers documents à l’écran) tout ce qui occupe notre esprit, en classant l’information par catégories: personnes à contacter, articles à acheter, projets à entreprendre, tâches à effectuer, rêves à réaliser, etc. Ensuite, on consulte nos listes et on les modifie au fur et à mesure. De cette façon, on est sûre de ne rien oublier… et de ne pas ruminer toutes ces pensées à 4 h du matin!

Ce billet a été publié dans le numéro de mai 2011 du magazine Vita.

S’organiser pour réussir (David Allen, Les Éditions Transcontinental) et rememberthemilk.com (gestionnaire de tâches). 

Joëlle Currat, responsable culture et actualités

Plusieurs articles parus sur le site de vitamagazine.ca, traitant de la mémoire pouraient vous intéresser :

La mémoire, ça s’entretient

Mémoire trouée cherche trucs futés

Nutrition - Nourissez votre mémoire

Mémoire - Fini, les oublis!

Cela faisait près de deux mois que la rumeur courait et la nouvelle a été confirmée ce matin : à 43 ans, la première dame de France, Carla Bruni-Sarkozy est enceinte.

Si certains y voient une grossesse stratégique à un an des élections présidentielles, le choix de devenir mère à nouveau, passé la quarantaine, dans le cadre d’une deuxième union est de plus en plus banal.

Au Québec, 1483 bébés sont nés de mères âgées de 40 ans et plus en 2001. Ce chiffre passait à 2051 en 2007. Dans un article publié en 2009 dans notre magazine, la journaliste Karine Vilder s’est penchée sur ce phénomène.

Qu’elles aient d’abord priorisé leur carrière ou rencontré l’homme idéal sur le tard, les femmes qui décident d’avoir un enfant après 40 ans ont toutefois moins de chances de tomber enceinte que les plus jeunes. Sans compter les risques de fausse-couche ou de malformation du foetus qui augmentent avec l’âge.

Quand on sait qu’à 40 ans, une femme sur deux a besoin des services d’une clinique de fertilité pour devenir enceinte, la grossesse tardive va peut-être devenir la norme maintenant que le gouvernement du Québec rembourse les traitements de fertilité. À suivre donc et pas seulement à l’Élysée!

Julia Haurio
édimestre

Un soir ou un samedi après-midi, offrez-vous une pause. Allez jusqu’à Bromont. Suivez les indications pour le centre Balnea et, arrivée là-bas, abandonnez-vous aux mains expertes de Fernando Fernandez.

Aucune ambigüité. Ce masseur d’origine mexicaine a créé sa propre technique - un mélange de suédois, de californien et de masso-mobilisation. Mais d’où vient cette impression de nager dans l’océan? «J’intègre aussi des mouvements amples issus d’une méthode hawaïenne, le loumiloumi, qui fait intervenir les avant-bras », indique-t-il. Le massage Balnea (c’est son nom) n’a rien de sportif.

Il procure avant tout un moment d’intense bien-être. «Les techniques de massage sont souvent très structurées, et on traite habituellement les parties du corps séparément. Pour moi, tout est relié. C’est l’unification de toutes les composantes de l’être pendant le soin qui génère cette sensation, cette sérénité.»

Balnea, 318, ch. du Lac-Gale, Bromont; balnea.ca.

Joëlle Currat

La version originale de ce billet a été publiée dans le numéro d’avril 2011 du magazine Vita .